Blog

Jak pomóc sobie zrealizować cel sylwetkowy?

Jak pomóc sobie zrealizować cel sylwetkowy?

Poznaj skuteczne metody, które pomogą wytrwać Ci w postanowieniach...

Jak nie zachorować?

Jak nie zachorować?

W okresie jesionno-zimowym warto szczególnie dbać o siebie...

Znasz ten wewnętrzny głos?

Znasz ten wewnętrzny głos?

Nie słuchaj go...

Nie daj się zwariować

Nie daj się zwariować

Płonąca ignorancja jest lepsza niż lodowata wiedza...

Charytatywne szkolenie za nami

Charytatywne szkolenie za nami

Połączyliśmy przyjemne z pożytecznym...

Co z tą sauną ?

Co z tą sauną ?

Czy korzystanie z sauny to dobry sposób na odchudzanie ?

Dlaczego to robię ?

Dlaczego to robię ?

A Ty, masz już swoje ,,dlaczego" ?

Ruszyła maszyna!

Ruszyła maszyna!

Pierwsze efekty współpracy...

Złe podejście do treningu.

Złe podejście do treningu.

Duża część dolegliwości bólowych/złych wzorców ruchowych/wad postawy wiąże się ze złym podejściem do treningu.

JESTEŚ PECHOWCEM CZY SZCZĘŚCIARZEM ?

JESTEŚ PECHOWCEM CZY SZCZĘŚCIARZEM ?

Przechodząc do tematu. Dziś, gdy pytam kogoś:
- jak mogę Ci pomóc ?
- gdzie widzisz siebie za 5 lat ?
- co będzie dla Ciebie sukcesem w życiu ?

20 RZECZY, KTÓRYCH O MNIE NIE WIESZ

20 RZECZY, KTÓRYCH O MNIE NIE WIESZ

Zobacz jak dobrze mnie znasz :)

Rozwój osobisty podstawą sukcesu

Rozwój osobisty podstawą sukcesu

Zrobiłem to! Zostałem instruktorem...

Charytatywnye treningii

Charytatywnye treningii

W każdą środę  o 19:19 na Wyspie Młyńskiej prowadzę treningi charytatywne, podczas których zbieramy pieniądze dla osób potrzebujących..

Regularny trening zmienia życie

Regularny trening zmienia życie

Newsweek to czasopismo, którego nie trzeba nikomu przedstawiać...

Co robią przegrani ?

Co robią przegrani ?

PLANOWANIE

PLANOWANIE

Czasami trzeba do tego dojrzeć. Ci, którzy wiedzą co to jest structogram zrozumieją, że dla czerwonego zaplanowanie czegoś to wyzwanie. Czerwony to osoba, która działa szybciej niż pomyśli. Typowa lokomotywa. Są plusy i minusy :)

WARTO SIĘ ROZWIJAĆ

WARTO SIĘ ROZWIJAĆ

Niektórzy myślą, że bycie trenerem to tylko prowadzenie treningów. Jestem zniesmaczony takim podejściem. Trener personalny to osoba, która musi włożyć ogrom pracy w swój rozwój, bo pracuje z drugim człowiekiem. To duży obowiązek. 

TRENUJ MĄDRZE

TRENUJ MĄDRZE

Myślę, że każda osoba trenująca prędzej czy później zrozumie, że w treningu chodzi o coś więcej niż zajeżdżanie się. Im więcej godzin spędzimy na sali treningowej tym bardziej doceniamy rzeczy, które nie są stricte związane z performance'em treningowym.

TAK WIEM

TAK WIEM

Tak wiem, że masz mało czasu na treningi. Może Cię zaskoczę, ale rozumiem to i nie będę wciskał Ci kitu, że możesz wszystko i że dla chcącego nic trudnego. W XXI wieku mamy mnóstwo obowiązków!

ROZWÓJ CIERPLIWOŚĆ DZIAŁANIE

ROZWÓJ CIERPLIWOŚĆ DZIAŁANIE

Dziś mamy skłonności do szukania dróg na skróty. Chcemy chudnąć 10 kilogramów w miesiąc, skoro 10 lat ,,pracowaliśmy" na to, żeby te 10 kilogramów przytyć - tracąc przy tym wydolność i ruchomość.

OSIĄGNIJ SWÓJ CEL

OSIĄGNIJ SWÓJ CEL

Od jakiegoś czasu interesuję się rozwojem osobistym, coachingiem, psychologią i wszystkim, tym co jest z tym związane. Staram się wczuć w rolę osób, które teraz zaczynają swoją przygodę sylwetkową i mają wiele obaw. Te obiekcje są naprawdę najróżniejsze i wiele osób, które już są aktywne nawet nie zdaje sobie z tego sprawy.

Napisz do mnie

Skontaktuje się z Tobą w ciągu 48 godzin.
  Help
Podopieczni Arkadiusza Czajkowskiego

Arkadiusz Czajkowski

trenerczajkowski@gmail.com

+48 665 843 156

Arkadiusz czajkowski