Najczęstszym naszym problemem jest dzisiaj brak czasu, ponieważ żyjemy w ciągłym pędzie, stresie i mamy mnóstwo obowiązków. Wszyscy chcemy się rozwijać i mieć lepszą przyszłość, ale niestety zapominamy o sobie. Siedzimy dużo przy komputerze, a to sprawia, że nasza postawa i kręgosłup strasznie cierpią. Dlatego stworzyłem specjalny program, który zawiera 20 zestawów ćwiczeń, które poprawią Twoją wydajność w pracy i pozwolą się dotlenić.
Być może pomyślisz sobie: 3-minutowe zajęcia? Tylko tyle? Być może nawet wydaje Ci się to śmieszne. Jednak prawda jest taka, że będąc zapracowanym człowiekiem, który chce odnosić rezultaty, skupiasz się na wyniku, a właśnie aktywne przerwy od obowiązków i pracy poprawią Twoje osiągi, bo chyba nie wierzysz w to, że siedząc przy biurku przez 8-10-12 godzin, bez aktywnych wstawek, Twój mózg i organizm mogą pracować efektywnie? :)
Wadą tego produktu jest to, że nikt nie zrobi tego za Ciebie i faktycznie musisz pamiętać o tym, żeby 1-2 razy dziennie oderwać się od komputera i zrobić prozdrowotną gimnastykę.
Pomysł na takie zestawy wziął się stąd, że moi podopieczni mówili: w dzień treningu czuję się świetnie, ale jak nie mamy zajęć to jestem zamulony i mam gorsze efekty. Dlatego wprowadzili krótkie wstawki, które wykonywali zaledwie 1-3 razy dziennie, więc ich gimnastyka trwała maksymalnie 9 minut dziennie, a już po pierwszym dniu sygnalizowali, że dzięki aktywnej wstawce podczas pracy czują się efektywni i wydajni.
- lepsze samopoczucie
- przyzwyczaisz się do aktywności fizycznej
- zrobisz pierwszy krok w kierunku zdrowszego życia
- przestaną Cię boleć plecy
- poprawisz swoją wydajność w ciągu dnia
- W krótszym czasie zrobisz więcej, czyli zyskasz czas
Jeśli próbowałeś już zadbać o siebie i nie interesują Cię zajeżdżające treningi, a ćwiczenia, które po prostu pozwolą Ci się lepiej czuć to chcę Ci powiedzieć, że te zestawy są zupełnie inne, ponieważ dostosowane są do każdej sytuacji. Możesz ćwiczeń na podłodze, na stojąca, w stroju biznesowym czy przy biurku. Te krótkie zajęcia wpływają pozytywnie na zmniejszenie uczucia sztywności w naszym ciele i zwiększają powera, a jedyne co musisz zrobić to wstać z krzesła i zacząć je robić. Nie potrzebujesz się nawet przebierać, bo to nie trening zagłady, a prozdrowotne ćwiczenia, które pozwolą Ci wrócić do efektywnej pracy.
I jak to zwykle w życiu bywa, masz dwie możliwości – albo dalej zwlekasz i pozwalasz na niszczenie swojego ciała albo w tym momencie deklarujesz przed samym sobą, że czas w końcu zadbać o swoje zdrowie. A gwarantuję Ci, że w tak krótkim czasie możesz mieć maksimum korzyści. Zdecyduj zanim będzie za późno.
- 20 zestawów ćwiczeń po 3 minuty każdy
a. przy biurku
b. na stojąco
c. na podłodze/macie
d. w stroju biznesowym
- jeżeli masz jakieś pytania to w każdym momencie możesz do mnie zadzwonić
- jeżeli w ciągu tygodnia od nabycia uznasz, że ten zakup to była pomyłka to zwrócę Ci pieniądze
Na początku nie wierzyłem, że w tak krótkim czasie mogę poprawić swoje samopoczucie i zdrowie. Pomyślałem jednak: w zasadzie, to co mi szkodzi? Kwota jest niska, a ja mogę tylko zyskać. Zdecydowałem się na nabycie kursu i już po pierwszej 3-minutówce poczułem poprawę i większą chęć do pracy. Poczułem się taki ,,luźniejszy” i mniej spięty. Cenię sobie efektywność w mojej pracy, więc polecam ten kurs osobom, które tak jak ja, mają mało czasu i dużo obowiązków, a nie chcą na starość być niepełnosprawnym. Jestem bardzo zadowolony.
Nie pozwól na niszczenie swojego ciała i zadbaj o siebie TERAZ. Podejmij właściwą decyzję i ciesz się lepszym samopoczuciem, zdrowiem i wynikami w pracy poświęcając na prostą gimnastykę jedynie kilka minut w ciągu dnia.
