Agnieszka

32 kilogramy w niespełna 6 miesięcy. Świetny wynik, który pokazuje, że w każdym momencie swojego życia można zacząć realizować swoje marzenia. Agnieszka już kiedyś(zanim podjęliśmy współpracę) próbowała się ze mną skontaktować, ale wtedy jeszcze nie umówiła się na pierwszą konsultację. Odezwała się raz jeszcze kilka miesięcy później. Tym razem czuć było konkrety i zdeterminowanie. Umówiliśmy się na spotkanie i rozpoczęliśmy współpracę...

 

Na początku ze względu na dużą wagę nie mogliśmy sobie pozwolić na ,,trenowanie", bo nawet zwykłe uniesienie nogi czy inne podstawowe ćwiczenia sprawiały Agnieszce wielką trudność. Stopień obciążeń treningowych zawsze dobierany jest do możliwości danej osoby, więc w początkowej fazie skupiliśmy się na maksymalnie uproszczonej wersji ćwiczeń, ale z tygodnia na tydzień mogliśmy pozwolić sobie na więcej. Kilogramy spadały w różnym tempie - raz 0.5 kg/tydzień, a czasami 2.5 kg/tydzień. Ważne było to, że systematycznie widzimy postęp.

 

Obecnie jesteśmy w takim momencie, że Agnieszka może cały trening cisnąć i wykonuje już naprawdę mocne treningi, o których kiedyś mogła tylko pomarzyć. Co ciekawe...

 

W kwestii żywieniowej nie wprowadziliśmy żadnej ścisłej diety. Skupiliśmy się na zmianie nawyków i edukacji Agnieszki, by wiedziała na co i kiedy może sobie pozwolić. Nawet nie liczymy kalorii. Po prostu zdrowo się odżywiamy. 

 

W moim odczuciu Agnieszka pokazała, że systematyczność i zaufanie procesowi może zdziałać cuda. Rzeczy, które kiedyś były wielkim problemem dzisiaj nie są żadną przeszkodą - zarówno w treningu jak i w życiu osobistym. Agnieszka zdecydowanie częściej się uśmiecha i sama zdaje sobie sprawę, że jest inspiracją dla wielu osób. Za każdym razem, gdy zrealizuje swój cel chce ustalać kolejny i za jakiś czas ponownie go odhacza...

 

Jestem pod wrażeniem podejścia i sumienności. Na wszystkich treningach Agnieszka jest przed czasem, nie odwołuje zajęć i robi to z satysfakcją. Jak sama twierdzi absolutnie nie czuje żadnych wyrzeczeń tylko skupia się na regularności bez odmawiania sobie przyjemności. Moim zdaniem jest to wzór do naśladowania, bo nie ma tu parcia na szybki efekt. Jest za to systematyczność i sumienne dążenie do celu. Brawo!

Zadzwoń do mnie

NAPISZ DO MNIE I SKUTECZNIE ZMIEŃ SWOJĄ SYLWETKĘ

O kontakt proszę osoby zdecydowane.
Skontaktuje się z Tobą w ciągu 48 godzin.
  Help

Podopieczni Arkadiusza Czajkowskiego

Arkadiusz Czajkowski

trenerczajkowski@gmail.com

+48 665 843 156

Arkadiusz czajkowski