Współpracę z Arkiem i jego teamem polecam z czystym sumieniem, szczególnie wszystkim "zasiedziałym" przez lata w pracy biurowej, którzy chcieliby odzyskać formę i pozbyć się dolegliwości. Moje samodzielne próby powrotu do formy kończyły się przeforsowaniem czy pogłębieniem dolegliwości, a ostatecznie zniechęceniem. Współpracując z Arkiem mam dobrane odpowiednie obciążenia przez profesjonalistów i - co najważniejsze - prawidłowo i efektywnie wykonuje ćwiczenia (mimo uprawiania w młodości amatorsko sportu, nikt mi specjalnie nigdy nie zwracał uwagi na prawidłowość i efektywność wykonywanych ćwiczeń, dopiero treningi z teamem Arka mi to uświadomiły). Z każdym miesiącem treningów czuję się lepiej, dolegliwości ustąpiły, kondycja i sylwetka się poprawiły. Jedyne, czego żałuję, to tego, że nie rozpocząłem współpracy kilka lat wcześniej, ale lepiej późno niż wcale :) Polecam!