Jak nie zachorować?

Jak nie zachorować?

Czy tego chcemy czy nie, w tym roku w naszym kraju raczej słońce już tak jak na zdjęciu nam nie zaświeci. Przyszła jesień,  jest zimno i musimy się do tego dostosować.

Dziś konkretny tip dla osób trenujących. Generalnie treningi poprawiają naszą odporność... Powinniśmy jednak wiedzieć, że bezpośrednio po ćwiczeniach jesteśmy szczególnie narażeni na przeziębienia i choroby! Trening dla naszego organizmu jest stresem i po zajęciach potrzebuje czasu, żeby wrócić do należytego porządku. Dlatego po treningu nasz organizm nie skupia się na bronieniu nas tylko na odstresowaniu się po ćwiczeniach.

Po treningu pamiętajmy o kurtce, czapce, rękawiczkach czy szaliku! Nawet droga do auta może wystarczyć, żeby złapać jakieś przeziębienie. Ubieraj się ciepło jeżeli nie chcesz przez kilka dni szlochać bądź leżeć w łóżku.

To ważne i naprawdę nawet krótka chwila na zewnątrz bez odpowiedniego okrycia może wystarczyć, żebyśmy się rozłożyli.

Napisz do mnie

Skontaktuje się z Tobą w ciągu 48 godzin.
  Help
Podopieczni Arkadiusza Czajkowskiego

Arkadiusz Czajkowski

trenerczajkowski@gmail.com

+48 665 843 156

Arkadiusz czajkowski