OSIĄGNIJ SWÓJ CEL

OSIĄGNIJ SWÓJ CEL

Od jakiegoś czasu interesuję się rozwojem osobistym, coachingiem, psychologią i wszystkim, tym co jest z tym związane. Staram się wczuć w rolę osób, które teraz zaczynają swoją przygodę sylwetkową i mają wiele obaw. Te obiekcje są naprawdę najróżniejsze i wiele osób, które już są aktywne nawet nie zdaje sobie z tego sprawy.

Można czytać książki motywacyjne, oglądać filmiki pobudzające, ale w moim odczuciu dobrze sprawdzą się te rzeczy:

????Wypisz sobie na kartce swoje cele sylwetkowe możliwie jak najbardziej konkretnie
????Napisz minimum 20 powodów, dla których chcesz to osiągnąć
????Konkretnie opisz jak masz zamiar osiągnąć swój cel - jakich użyć środków, co zrobisz w każdym miesiącu czy tygodniu, żeby przybliżyć się do swojego celu
????Bądź szczery ze sobą i nie narzucaj na siebie zbyt wielu wyrzeczeń

Po napisaniu swoich założeń autentycznie poczujesz, że są one bliżej Ciebie. Gdy wymienisz swoje powody, poczujesz ekscytację. I pamiętaj, że na wszystko potrzeba czasu. Jeżeli podejdziesz zdrowo to tematu swojej zmiany to będzie Ci łatwiej.

Pamiętaj również, że jeśli X miesięcy nie robiłeś nic to narzucanie na siebie wielu wyrzeczeń w postaci codziennego treningu i restrykcyjnej diety najprawdopodobniej nie sprawdzi się. Jeżeli potrzebujesz pomocy bądź podpowiedzi to napisz do mnie, chętnie Ci pomogę.

Napisz do mnie

Skontaktuje się z Tobą w ciągu 48 godzin.
  Help
Podopieczni Arkadiusza Czajkowskiego

Arkadiusz Czajkowski

trenerczajkowski@gmail.com

+48 665 843 156

Arkadiusz czajkowski