Potem oczywiście rzeczywistość weryfikuje i nie jest tak pięknie jak mogłoby się wydawać, bo sam kurs i trenowanie siebie to zbyt mało, żeby pomagać innym. Jednak zgodzę się z tym, że w ostatnich latach trenerów personalnych zrobiło się jak mrówek, bo jest to nieuregulowana prawnie profesja, którą teoretycznie może wykonywać każdy, a pokusa robienia czegoś co się lubi jest olbrzymia.
Żyjemy w ciągłym pędzie, pozycja siedząca towarzyszy nam bardzo mocno, świat się rozwija, ludzie prowadzą coraz gorszy tryb życia, a to przekłada się na mnóstwo problemów. Fizycznych i psychicznych. I gdy mówiłem o tym jakiś czas temu, to ludzie pukali się w głowę myśląc: co ten Czajkowski gada? Jakie problemy psychiczne? Co to ma wspólnego z treningami personalnymi? A no ma...
Jeszcze kilka lat temu praca ta wyglądała nieco inaczej. Zgłaszała się osoba, która chciała schudnąć, trener z nią trenował, robili pomiary i jeśli były efekty to obie strony były zadowolone. Jednak czasy i standardy się trochę zmieniły... Nawet bardziej niż trochę.
Obecnie takie sytuacje jak nietrzymanie moczu, wysunięte barki, ból pleców czy kolan, strach przed wejściem do klubu fitness, depresje, stany lękowe czy brak sympatii do aktywności fizycznej to standard. A często te ,,przypadłości" nie występują samodzielnie. I w takich przypadkach nie wystarczy pójście na maszyny treningowe, rozpisanie treningu na ciężarach czy zrobienie workout'u.
Tu trzeba znać chociaż podstawy anatomii, wiedzieć jak skorygować wadę postawy, co wzmocnić, co rozluźnić czy jak dobrać obciążenie. Dzisiaj profesja trenera wymaga olbrzymiej wiedzy, empatii, stworzenia dobrej atmosfery treningowej i nie wystarczy po prostu poprowadzenie zajęć. Spotkałem się z wieloma opiniami, że poziom trenerów jest słaby czy że mamy obecnie więcej trenerów niż ćwiczących. I nie sposób się z tym nie zgodzić, bo czasy, gdzie trenerzy po prostu prowadzili treningi dla zdrowych osób się skończyły.
Nie jest to osoba, która jako priorytet stawia swoje treningi i startuje w różnych zawodach, ponieważ nie da się skupić na dwóch rzeczach. Możesz być albo dobrym zawodnikiem albo trenerem. I tytuły w stylu: mistrz świata w XXX, wicemistrz europy w YYY czy mistrz kraju w ZZZ mogą robić wrażenie, jednak nie przełoży się to na podejście do człowieka, który chce się poruszać, a nie zdobywać wielkie wyniki. Pewnie znajdą się osoby, które potrafią wykazać się empatią i podejść ,,niezawodowo" do swojego podopiecznego, ale jest to rzadko spotykane.
Nie jest to również osoba, która myśli, ze wszystko wie, bo już jest X lat w branży. Powiem więcej. Cała wiedza się tak zmienia, że jeśli ktoś regularnie się nie szkoli to nawet 15-letnie doświadczenie nie pomoże.
Nie jest to osoba, która nie odbędzie z Tobą początkowej konsultacji trenerskiej. Bo jeśli masz problem z nietrzymaniem moczu, a Twój trener o tym nie wie i zafunduje Ci w rozgrzewce 3 minuty skakanki to może nie być ciekawie, a trening nie ma być dla Ciebie wstydem czy męką, a wielką przyjemnością.
Jest to osoba, która zajmuje się tylko i wyłącznie trenowaniem ludzi. Nie jako dodatek do pracy etatowej. Ma fokus tylko i wyłącznie na to.
Jest to osoba, która będzie dla Ciebie jednocześnie batem nad głową, ale również serdecznym kolegą. I która przede wszystkim będzie wiedziała jak Ci pomóc w danej jednostce chorobowej, bo tego po prostu wymaga ta profesja.
Jest to osoba, która nie rozpocznie z Tobą treningów bez szczegółowej konsultacji trenerskiej, a szczegółowa oznacza minimum 90 minut. Dzięki temu trener będzie znał Twój powód chęci rozpoczęcia treningów, stan zdrowia czy poziom wytrenowania i dzięki temu będzie mógł dobrać dla Ciebie indywidualne jednostki treningowe.
Jest to osoba, która zrozumie, że jesteś po nocnym dyżurze, dużym stresie czy długiej trasie, po której bolą Cię plecy i zmieni jednostkę treningową do Twoich aktualnych potrzeb, a nie będzie jechała zgodnie z planem, bo tak ma zapisane na kartce.
Jak w każdej branży możemy znaleźć fachowców lepszych i gorszych. I jak w każdej tych gorszych jest niestety więcej. Dlatego decydując się na wybór trenera personalnego zastanów się czy osoba, której chcesz zaufać i oddać swoje zdrowie w ogóle coś sobą reprezentuje. Jeżeli cenisz inteligencje, dobre wychowanie i indywidualne podejście to nie decyduj się na trenera, który w co drugim poście wstawia zdjęcia swoich bicepsów, przeklina czy ciągle promuje suplementy.
Natomiast jeśli chcesz skupić się na budowie mięśni to nie korzystaj z usług trenera maratończyka, który nie skupia się ze swoimi podopiecznymi na budowanie dużych mięśni, bo ma inne priorytety.
Skrajnie ważne jest to, czy trener ma zbliżone do Ciebie podejście i wartości, bo treningi to relacja i wspólne spędzanie czasu. To musi być współpraca, a nie przychodzenie, bo samej mi się nie będzie chciało. Na dłuższą metę brak chemii nie spowoduje niczego dobrego. A do tańca trzeba dwojga :)
Wiele osób zraziło się do treningów i do trenerów, bo po prostu źle trafiły. Dlatego jeżeli nie czujesz, że ten trener jest kompetentny i nie masz poczucia, że może Ci pomóc to nie decyduj się na współpracę. Poszukaj po prostu kogoś innego, ale nie rezygnuj.
trenerczajkowski@gmail.com
665843156
